Catastrophe( expression familiale qui n'est pas à la mesure de la gravité de l'événement) mon chéri a un lumbago!Voila ce que c'est d'aller à la patinoire le samedi , et de faire du surf et de la luge sur de grosses bosses au Mont Aigoual le dimanche.Et malgré mon métier(kiné) je ne peux rien pour lui car mon gros bidon de 9 mois est très encombrant sauf lui concocter un petit mélange d'huiles essentielles à déverser dans un bain chaud.Voici la composition et la marche à suivre:dans une base pour bain je mélange 10 gouttes d'HE de romarin camphre( décontractant musculaire) et 10 gouttes D'HE d'eucalyptus citriodora ( anti inflammatoire), je fais couler le bain et rajoute mon petit mélange juste avant qu'il ne pénêtre dans l'eau, il faut qu'il y reste au moins 20 min pour que ce soit efficace!Et miracle il est sorti du bain soulagé(et il sentait super bon!) et le lendemain il a même pu tronçonner et fendre du bois!
Je rappelle , pour les non habituées aux Huiles essentielles , les points importants pour réussir un bon bain aromathérapique : 1- diluer les HE dans un corps gras avant de le mettre dans le bain car les HE sont insolubles dans l'eau et on risque des réactions cutanées; cela peut être une base spéciale bain ou du lait ou de la crème fraiche...
2-les verser juste avant de rentrer dans l'eau et y rester au moins 20 min
3- 10 gouttes par bain sont suffisantes pour une action relaxante , de bien être mais on peut aller jusqu'à 20 gouttes si l'action a une visée thérapeutique comme c'était le cas pour le lumbago
4- si vous utilisez ma "recette" repectez bien les "chémotypes" c'est à dire dans ce cas ci le romarin camphre à l'exclusion de tout autre romarin et l'eucalyptus citriodora et pas d'autres eucalyptus car les propriétés sont différentes!
Bon voilà ,si vous avez des questions, n'hésitez pas à les poser je me ferai un plaisir de vous répondre, l'aromathérapie étant une de mes grandes passions!
à bientôt
Nath